Farra no shopping

Ontem eu fiz uma travessura que, pensando bem não foi tão grave assim. Levei minha mãe ao shopping para tomar um capuccino e comer torta doce. Foi um exagero gastronômico mas minha mãe ficou muito feliz e acho que isso me absolve de parte da culpa de ter quebrado a dieta. Hoje eu voltei ao normal e mantive a alimentação regrada.

Espero que isto não complique minha situação, eu não quero me atormentar com isso.

Perdi mais 1 kg e agora estou com 74 kg.

estou bastante animada com os resultados. Tenho feito bicicleta ocasionalmente e na 2ª começo a fazer caminhada com a mamãe.

Bj grande no coração de todos, ótimo fim de semana.

Boa tarde pessoal,

estou me sentindo bem hj. Minhas roupas, apenas algumas delas, já não estão estourando em mim. Posso até respirar melhor em alguns jeans. Isto é ótimo!

Espero recuperar todas as minhas roupas ao final desta batalha.

Bj grande e nunca desistam!

Estou meio ansiosa hoje.

Desde que comecei minha dieta, tenho ingerido mais ou menos 500 kcal, entretanto, ontem eu ingeri 720 kcal. Fiquei muito aborrecida com isso. Pela dieta, hoje eu poderia comer um bife mas, eu o fritei em oleo e tripliquei as calorias dele. Tenho medo de estar perdendo o controle. Estou muito preocupada e muito chateada.

Peço à Deus que me ajude porque não quero falhar em meu propósito de emagrecer 20 kg.

Ainda não é o bastante

minha dieta está indo bem. Alguns momentos de ansiedade mas eu tenho conseguido manter a restrição. Entretanto, eu ando meio preocupada, acho que tenho ingerido calorias demais. Quero emagrecer rapidamente, pelo menos no mês de janeiro pq volto a trabalhar em fevereiro, mas acho que não vou conseguir se continuar a comer +- 500 calorias diárias. Não tenho sentido muita fome mas ainda estou acostumada a comer e como sem fome mesmo (o que pode dentro da dieta claro!).

Quero trabalhar mais o meu psicológico para poder ficar sem comer quando não tenho fome.

Hoje é um novo dia, vou começar a malhar hj (bicicleta ergométrica). (será que aguento?)

Amanhã eu conto.
Beijo grande no coração de todos.

Bom dia

Bom dia pessoal,

graças à Deus eu venci mais um dia da minha dieta restritiva. Estou aguentando bem, tive apenas uma tentação (três quartos de uma linguiça) mas acho que os danos não foram muitos porque eu deixei de beber o meu último copo de leite.

Hoje será um novo dia de determinação.

Beijo grande.

Venci a tentação

Boa tarde pessoal,
estou mt feliz por vencido a tentação de ir à acasa de minha amiga ontem.
Com certeza eu teria bebido e comido sem parar e minha dieta teria ido por água abaixo.
Hoje é um novo dia e até agora as coisas estão indo bem.
Estou firme em meu propósito e espero postar boas notícias depois.
Um abraço.