12 de outubro de 2010
5 de maio de 2009
Tava morrendo de saudade.
Bem, minha dieta vai indo bem, apesar de alguns contra-tempos. 1º, quero contar que deixei os vigilantes (somente as reuniões), continuo seguindo a dieta.
Tudo se perde um pouco em certos eventos:
Na semana passada foi aniversário do meu filho e eu exagerei um pouquinho e neste último feriado eu tomei muita cerveja e comi alem do que estou comendo com a dieta. Confesso que tenho uma certa fraqueza pela cerveja e, se começar a beber, acabo perdendo o ponto de parada. Este foi um dos grandes motivos para eu ganhar tanto peso. É difícil se livrar de velhos hábitos (vícios) mas eu estou tentando, apesar de viver sendo tentada...
Quero dizer que o elogios têm sido mais frequentes do que os comentários maldosos e isto é bem animador.
Fico por aki, por enquanto.
Um beijo enorme em todos e até a próxima.
21 de abril de 2009
Espalhe essa idéia, DENUNCIE A PEDOFILIA.
http://www.censura.com.br/
20 de abril de 2009
O esporte melhora a concentração, abaixa o peso e até aumenta a libido
1. Coração: a corrida exige que o coração aumente o fluxo de sangue para todo o corpo. As fibras do músculo se fortalecem e a cavidade aumenta. Há uma hipertrofia excêntrica do miocárdio (alteração na parede e na cavidade do ventrículo esquerdo) melhorando a ejeção sanguínea. Desta forma o coração bombeia mais sangue com menos batidas, se tornando mais eficiente. Com o aumento da circulação sangüínea pelo corpo, cresce a entrada de oxigênio nos tecidos.
15 de abril de 2009
Boa noite amigas e amigos.
Esta Páscoa foi rápida mesmo, nem deu pra prestar atenção nos ovos que meu filho ganhou. RESISTI !!!!
É certo que eu não sou muito de doces, sou uma garota de salgados e caí matando na peixada e na bacalhoada. A peixada (minha) feita sem óleo e bem light, a bacalhoada (do meu irmão) brilhando de azeite.
Teve tb uma ida ao shopping e rolou um milk shake e uma casquinha.
Oppsss!
RESULTADO: Só perdi 100g esta semana.
E tudo leva a crer que tem perigo à vista, pois, na semana que vem é aniversário do meu filhote e vai ter um rega-bofe aki.
O que será de mim meu Deus? Alerta vermelho!
Bem, agora que eu revelei meus pecados da semana santa, deixo aki um pequeno pensamento.
“Nas grandes batalhas da vida, o primeiro passo para a vitória é o desejo de Vencer” (Gandhi)
7 de abril de 2009
3 de abril de 2009
Remova sempre a gordura visível das carnes e retire a pele das aves antes de comer.
Em vez de fritar, tente cozinhar legumes e verduras no vapor.
Remova a gordura que se forma sobre as sopas e molhos congelados, antes de reaquecê-los.
Não adicione sal ou óleo na água de cozimento.
Use óleo em vez de manteiga ou margarina, e somente em pequenas quantidades.
Tente cozinhar peixes em seu próprio caldo, em vez de usar óleo.
Tempere os molhos para saladas com vinagre ou limão e se quiser, adicione mostarda.
Para preparar purê de batatas, use caldos (de galinha, carne, legumes) em vez de manteiga e leite.
Quando preparar galinha ou peixe à milanesa, use apenas as claras, em vez de ovos inteiros.
Nos pratos de arroz e massa adicione brócolis, cenouras, tomates e pimentões.
Uvas sem casca no congelador servem como deliciosas balas.
Tomar café da manhã pode favorecer a perda de peso - uma correta refeição matinal ajuda a diminuir a vontade de comer em excesso.