Como eu já esperava, meu emagrecimento desta semana não foi mt bom. Eu comi mt no fim de semana e achava até que tinha engordado.
Felizmente eu emagreci mas só 0,5 kg.
Agora é seguir em frente e detonar com as banhas.
Bjim e até a próxima.

O exercício físico que mais emagrece

Gente, bom dia!
Encontrei esta reportagem e achei muito interessante.
Realmente, se a gente faz levantamento mais lento de garfo, emagrecemos. Mas o exercício físico também tem suas vantagens.
Vejam a reportagem na íntegra.
http://revistaepoca.globo.com/Revista/Epoca/0,,EMI62525-15257,00-O+EXERCICIO+FISICO+QUE+MAIS+EMAGRECE.html
Bjim.

Hoje é meu aniversário e eu estou especialmente feliz por estar vencendo as tentações da comida. Ontem teve festinha no meu serviço e, mais uma vez, eu não comi nada, fiquei só no copo de coca zero ( 1 só).

No ano que vem, quero comemorar meu niver e meu corpinho enxuto.

A dieta tá tranquila, sem estresse, sem neuras. Vou sair para almoçar amanhã e estou consciente e alerta mas, caso caia em alguma tentação (por conta do niver) tenho meus pontos flex para compensar. Espero que tudo corra bem.

Beijo grande em todos e até a próxima pesagem.

Boa tarde pessoal.
Hoje eu estou especialmente feliz porque ontem fui à minha 1ª pesagem depois da 1ª semana de dieta e eliminei 2,7kg.
Eu estou ainda mais animada agora com esta vitória. Agora posso sonhar em vencer a guerra contra a obesidade.
Pois é, queria contar isso para vcs e dizer que esta luta é de todos nós e, só com o apoio dos amigos é que conseguimos seguir em frente.
Muito obrigada pelo carinho. Bjim.

GULA: Busca constante e incontrolável por comida e bebida.

Mulheres e homens são gulosos, principalmente quando o assunto é sentar-se a mesa e saborear as delícias gastronômicas. A gula está relacionada a carência e ansiedade _ os grandes males da atualidade.

Quanto mais carente, mais o ser humano quer obter coisas do mundo para acabar com a ausência do autoconhecimento. A gula pode ser o resultado de outros pecados capitais, como a inveja e a avareza. A preocupação em ter o que deseja faz com que o ser humano se entregue ao consumo excessivo e ao prazer momentâneo da comida.

Nossa gente, tô no meu 4º dia de dieta e estou achando incrível! Nunca fui tão determinada. No meu serviço teve uma festinha ontem e eu fui marcar presença mas não comi nada, nem um salgadinho. Uau! Acho que desta vez vai dar certo. Tô muito animada.

Não vejo a hora de chegar na reunião dos VP semana que vem e ver quanto eu emagreci. Sei que não vai ser muito mas já vai ser alguma coisa.

Beijo grande e ótimo fim de semana.

Bom dia pessoal.
Hoje eu quero dizer que me sinto determinada, animada e feliz.
Entrei para os vigilantes do peso.
Estou no 2º dia da dieta. Está um pouco difícil me livrar de velhos hábitos mas, ueu sei que consigo.
Sou totalmente viciada em coca zero e o fato de poder tomar apenas uma lata por dia está me deixando um pouco ansiosa, entretanto, não é nada que eu não possa superar.
Vamos lá! Dessa vez vai dar super certo. Não vejo a hora de ser pesada na semana que vem.
Beijo grande e um ótimo emagrecimento para todos nós.